Lektoři

Věnuji se Pole Dance a Aerial Hoop již několik let a jsem spoluzakladatelkou multifunkčního Studia Cvič.it. S Pole Dance jsem začala již v roce 2011 a účastnila se historicky prvního Mistrovsvtví republiky v ČR. V roce 2014 jsme s Nikol získaly titul Mistryně republiky v kategorii Pole Dance Doubles. Pak jsme spolu objely několik mezinárodních soutěží v Chorvatsku (Pole Theatre 2016 získala 1. místo v kategorii Comedy (Doubles), dále 3. místo v kategorii Doubles na EPSAC 2016, Španělsku a Velké Británii. Do nedávna jsem aktivně věnovala výuce Pole Dance dětí a dospělých.
Aerial Hoop je mou druhou disciplínou, které se věnuji přes tři roky. Akrobacii na kruhu nejen vyučuji, ale také soutěžím. Na soutěži Aerial hoop and Pole Dance open Cup with Star of Night show v prosinci 2019 jsem vybojovala 3. místo v kategorii Aerial Hoop Profesionál.

Na jaře 2020 jsem absolvovala kurz Instruktora jógy a józe se aktivně věnuji. Miluju, jaký vnitřní klid praktikování jógy přináší v souladu s fyzickým cvičením.

Jako čerstvá maminka jsem po porodu začala řešit, jak se co nejrychleji dostat zpět do normálu. Trápily mne klasické poporodní obtíže, jako jsou bolesti zad, rozestup břišních svalů. Navíc jsem měla pocit, že svého syna mnohdy neunesu. Během šestinedělí jsem se soustředila na dechová cvičení a po něm na šetrné cvičení středu těla. Po třech měsících se dostavily skvělé výsledky, které mne stále motivují cvičit dále. Své zkušenosti budu sdílet v novém MINI KURZU Zdravé břicho po porodu od začátku října 2021.

Ke sportu jsme se dostala až v dospělosti. Začínala jsem až v 24 letech atletikou na Dukle, a to skokem o tyči a tréninkem dětské atletické přípravky. Od skoku „o tyči“ k tanci „na tyči“ byl jenom krůček. Pole Dance jsem se začala věnovat na konci roku 2013 a v roce 2014 jsem už trénovala v párovém Pole Dance na MČR V Pole Sport, kde jsem se svojí taneční partnerkou Peťkou získala titul mistryně republiky. Sport se stal mou zájmovou i profesní dráhou. V roce 2016 jsme otevřeli v Modřanech tanečně sportovní studio, abychom nabité zkušenosti mohli předávat dál. Ve studiu Cvič.it mě najdete na lekcích Pole Dance Junior, na „Problémových partiích“, strečinku, Acro józe a na cvičení maminek s dětmi.
Než se sport stal mou životní náplní, věnovala jsem svůj čas koníčkům jiného druhu. Hrála jsem na flétny, housle, klavír i kytaru, zpívala jsem ve sborech. Všechny tyto koníčky mi vydrželi do dospělosti, byť na hudební nástroje už není tolik času. Občas se ale skulinka najde a vezmu do ruky flétnu nebo kytaru. Zpívání mi také zůstalo a nyní jsem členem pěveckého sboru Imbus. Přijďte někdy na koncert.

Pole Dance úspěchy
1. místo na MČR Pole sport 2014 v kategorii Doubles
12. místo na MS Pole sport 2014 v kategorii Doubles
4. místo na MČR Pole sport 2015 v kategorii Doubles
1. místo na Pole Theatre Croatia 2016 v kategorii Comedy, Ower all winners
4. místo na International Pole Show Art Championship 2016 v kategorii Doubles
6. místo na Pole Art Spain 2016 v kategorii Couples International Elite
7. místo na MČR Pole ATR 2018 v kategorii Doubles

Motto: Hlavou dolů běží čas pozpátku a mládne se.

Monika byla taková obyčejná nenápadná holka, co si vybrala jako povolání učení dětiček ve školce. Jednoho lednového večera roku 2013, jí ale vstoupila do cesty tyč a svět se obrátil vzhůru nohama. Když pak ve studiu narazila na kruh, tak začala teprve pořádná jízda. 🤩 Zjistila totiž, že už nemůže dál žít život, který vedla doposud. Musí všechno od základů změnit. A tak se po čtyřech letech života s Pole Dance rozhodla věnovat se akrobacii naplno. Začala učit Pole Dance a Aerial Hoop a stala se z ní akrobatka tělem i duší. 😊

Pole dance se věnuji přes 5 let. Obdivuji na něm především to, že člověk překonává sám sebe. Každý nově zvládnutý prvek je odměnou za tu dřinu. Dále se věnuji posilování s vlastní vahou a vedu hodiny Břišního pekáče.

Ocenění:
1. místo na mistrovství ČR v pole art v kategorii Doubles – Pole Stars 2014
1. misto v ČR i ve světovém žebříčku v pole battle langue v kategorii profesionálové 2015
2. místo na mistrovství ČR a SR v pole art 2015 v kategorii Doubles
5. místo na mistrovství ČR v pole sportu 2015 v kategorii Doubles

Moje jméno je Honza. Od 13 let jsem se profesionálně věnoval atletice, konkrétně desetiboji, takže jsem rozvíjel své tělo opravdu všemi směry. Mezi největší úspěchy mé kariéry jsou 2 české rekordy, účast na Mistrovství světa, několikanásobný titul mistra české republiky a další ocenění. Atletickou kariéru jsem kvůli vleklému zranění a kvůli dodělávání vysokoškolského titulu musel pozastavit, nicméně abych nezahálel, posiloval jsem alespoň doma, zejména s vlastní vahou. Vytvořil jsem si různé posilovací koncepty, pomocí kterých se udržuji ve formě a díky kterým se cítím dobře a fit. Některé z nich vám představím v rámci našeho společného tréninku. Budu se na vás všechny moc těšit. Honza

Sport byl vždy nedílnou součástí mého života. Od baletní přípravky, přes gymnastiku, závodní plavání, karate, běh, inline brusle, kolo jsem se dostala až k tanci, který mě pohltil. Tancovala jsem závodně standardní a latinskoamerické tance, byla jsem členkou tanečních skupin salsy a samby v Čechách i jinde ve světě. Až v Paříži v roce 2012 jsem objevila kouzlo pole dance a aerial hoop. Nicméně i tam měl závodní a skupinový tanec přednost. Po návratu do Prahy v roce 2015 jsem konečně přišla na to, že s tyčkou se mnohem líp sjednává termín než s tanečním partnerem, i když trénink s ní rozhodně není jednodušší. V roce 2016 jsem objevila Cvič.it a studio jsem již neopustila. Líbila se mi rozmanitost nabízených kurzů i kvalita jednotlivých hodin. Zároveň jsem měla možnost se tyčce i kruhu věnovat intenzivněji. Tyčku i kruhy jsem si zamilovala z následujících důvodů:

Výborný trénink s vlastní vahou: není třeba se přemlouvat k nějakému pohybu navíc, kam se sám nezvedneš, tam se nedostaneš. Skvělý pocit, když se dostaneš do nového triku: úsilí se vyplatí. Hudba je nedílnou součástí cvičení. Pro ty, co mají zkušenosti s tancem, ideální alternativa tance bez nutnosti přemlouvat tanečního partnera. Cvičení napomáhá i formování postavy a zbavování se přebytečných tuků – je náročnější zvedat na vlastním těle něco navíc. Nahoru neuletíš a dole tě najdou. Rozhodně stojí za to si tento sport vyzkoušet – kdo zkusí, už nechce jinak.

Tanec mne přirozeně bavil odjakživa, byla jsem královnou diskoték. Na základní škole jsem zkusila moderní tanec, ale pořádně jsem začala před dvaceti lety v roce 2002. Bavil mne Orientální tanec a základy jógy u Michala Macha a od roku 2006 se intenzivně věnuji Tribal Fusion Belly Dance a Perskému a Íránským tancům pod vedením zahraničních především íránských master teacher učitelů a učitelek.

Mezi mé dlouholeté učitele, kterým vděčím za své znalosti a kteří mne nejvice naučili a ovlivnili patří Lidka, Bri Hurley, Rena Milgrom, Sashar Zarif, Gulsara Bekbaysheva, Eglal, Kateřina Shereen, Liza Vegrová, Kathreen Derouet, Pavla Šmerdová (balet)….

V roce 2010-2011 jsem byla tanečnicí ve skupině Jagalmay a vystupuji i s Petrem Mastroiany. Vedla jsem i skupiny z mých studentek – Huchi Kuchi Tribe, Grantorino Ensemble, Šírín Dance. Nyní tvořím vlastní choregrafie a improvizace. Tancuji a cvičím v podstatě každý den, každou volnou chvíli, ráda plavu. V současnosti chodím na tréninky gruzínského tance. Vystupuji pravidelně sólově nebo ve dvojici s Olgou.

Tanci a cvičení se věnuji od svých 5 let. Protože mne baví pořád objevovat nové formy pohybu, vystřídala jsem spoustu stylů – od baletu, moderny a folklóru jsem se přes společenské tance, flamenco, orientální tance, tribal dance a street dance dostala až k pole dance a aerial hoop, u kterých jsem zatím zůstala. Od roku 2010 jsem orientální tanec a tribal dance učila, k tomu se pak přidalo učení street dance dětí, a tak nějak přirozeně se začalo objevovat stále více vystoupení i soutěží (sólo, skupina Renener tribe, street dance Justincredible Team), a pomáhání na dětských soutěžích (DL company). Pak jsem ale objevila tyč a kruh – stačila jedna zkušební lekce a věděla jsem, že to je to, čemu se chci dál věnovat. Zkusila jsem si hned v začátcích mezinárodní soutěž, European Open Championship of Aerial Acrobatics 2015 v Praze, a ke svému vlastnímu překvapení jsem skončila 2. v kategorii Aerial Hoop Amateur B. Následovali pak soutěže v aerial hoop a pole dance, ve dvojici i sólo, zatím mým největším úspěchem v domácí soutěži byla účast ve finále MČR v Pole Sport 2018, v katerogii Profesionálové.

Jako máma malého kluka sice teď už nemám tolik času na trénink, ale zase objevuji nové formy cvičení – hlavně zábavnou formou se synem. S Nikol Heyrovskou (za odborného dohledu našich dětí) jsme začaly trénovat na kruhu ve dvojici, a povedlo se nám v sezóně 2022/23 vybojovat 1. místo na Czech Aerial Hoop Open, 2. místo na Czech Aerial Art Championship a nakonec 2. místo na národní IPSF soutěži v kategorii Artistic Hoop.

Jóga je pro mě již 14 let životním společníkem, který mi pomohl zpomalit a napojit se na své tělo, mysl, dech a přítomný okamžik. Zpočátku to byla fyzická výzva – snažila jsem se překonávat své hranice. Postupem času jsem ale začala odhalovat svou hypermobilitu, které jsem si do té doby nevšímala, a zjistila jsem, že moje tělo potřebuje jiný přístup – a tak začalo hledání nové cesty. Postupně jsem objevila kouzlo jógové terapie – tedy pomalého vědomého cvičení. Zjistila jsem, jak důležité jsou opory (stejně jako ty v životě), představivost, vnímavost a záměr a postupně tak našla pro své tělo bezpečný styl pohybu, který se snažím předávat dál. Zároveň jsem začala více zkoumat problematiku hypermobility i nadměrné flexibility a hledat možnosti, jak s ní pracovat. To vše se promítá do mých hodin, kterými se svými studenty proplouvám pomalejším tempem, aby měl každý prostor vnímat danou pozici, najít v ní oporu ale i pohodlí. Baví mě hravý plující a pulzující pohyb, díky kterému může člověk zkoumat hranice a možnosti svého těla.

Jógové vzdělání

• Univerzita Karlova FTVS – Jóga a jógová terapie
• Učitelský kurz – Jóga jako vědomá cesta

Moje jméno je Tereza. Jsem máma dvou úžasných dětí a ke sportu a trénování jsem se více dostala právě díky nim. Chtěla jsem jim ukázat, že sport je něco, co k životu neodmyslitelně patří a že nás to dělá šťastnějšími. Trénuji ženy a maminky po porodu, vedla jsem lekce tabaty a kruhového tréninku, také jsem lektorkou těhotenského cvičení, cvičení s kojenci od 3 měsíců a mám i trenérskou licenci pro vedení tréninků s dětmi všech věkových kategorií. Sama ráda běhám, miluju závody typu Spartan race, chodím do fitka a v poslední době jsem si oblíbila i Chair dance 🙂 Věřím, že pohyb patří do života každého z nás a každý si může najít ten svůj.

Jsem fyzioterapeutka a maminka dvou malých dětí a ráda Vám pomůžu s Vašimi pohybovými obtížemi nejen po porodu. Ač jsem nikdy nebyla sportovkyně, vždy jsem věděla, jak je pohyb důležitý a snažila jsem se najít aktivitu, která mě bude bavit. Miluji jógu a tanec, zejména ten orientální je mou vášní už přes 15 let. Některé prvky využívám ráda i při své práci.

Ráda Vás provedu zábavnou a nenásilnou formou cvičením, které bude zaměřené nejen na protažení celé páteře a ztuhlých svalů, ale také na posílení zádových i břišních. Budeme se snažit opět probudit hluboké svaly páteře a bříška, nezapomeneme ani na pánevní dno.

Protože spokojená maminka bez bolestí je základ.

Vystudovala jsem lékařskou fakultu v Praze, obor fyzioterapie, pokračovala jsem magisterským studiem fyzioterapie v Bratislavě. 5 let jsem pracovala v Rehabilitační nemocnici Beroun, kde jsem nasbírala zkušenosti z ambulantní i lůžkové péče. Vedla jsem také skupinová cvičení zdravých zad a rehabilitační jógy.